「お姉さん座り」の姿勢から脚で相手を持ち上げる!




こんにちは。武道教室 筒身塾(とうしんじゅく) 塾長の大谷晃夫です。



今日も、筒身塾がベースにしている、健康増進法「さとう式リンパケア」の身体操作の動画を公開します。



【お姉さん座りの姿勢から脚で相手を持ち上げる!】




下のサムネイルをクリック またはタップすると動画をご覧になれます。


いかかがでしたでしょうか。



従来の筋力の使い方で、脚で相手を持ち上げようとすると、よほどの怪力でない限り上がらないでしょう。



普通のやり方で試すと、翌日筋肉痛になります(笑)



ケガに注意してくださいね。




身体を「捻らず」に、体を筒だと意識して回転させるのがポイントです。




今日もお読みいただき、ありがとうございました。

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